kiedyś a dziś

[...] temu wszystkiemu by pózniej nie zrobić sobie krzywdy.Możliwe,że kiedys wszyscy staniemy na scenie i się zmierzymy,było by miło i z całego serca wam tego życżę.Może kiedyś media i wszyscy ludzie szczególnie w Europie docenią ten kunsz jakim jest kulturystyka,ale może jeszcze nie dziś czy jutro.Po prostu chciałbym byście ocenili swoim [...]

[...] z Omnadrenem nie mialem większego kontaktu ale te omnadreny wyglądają mi jelfowsko po prostu. Omnadren zresztą jest tak powszechny ze raczej nie opłaca się go podrabiać. kiedyś były podróbki z Rosji ale już ich ponoć nie ma. Sorry, ale smaku nie bedę sprawdzał bo szkoda mi kazdej kropli że o fiolce nie wspomnę. Poza tym mało bo mało ale [...]

[...] akcji ofensywnej Świtu - kopnął piłkę w Szeremeta, ta odbiła się od jego nóg i gdyby nie rozpaczliwy wślizg Bruno, wtoczyłaby się do pustej bramki siatki... Do Łodzi trafił kiedyś ze Szwajcarii, później wyjechał do Grecji, teraz znów wrócił. Oczywiście wszyscy wymienieni nie mają prawa emocjonalnie identyfikować się z klubem, więc np. w starciu [...]

Też kiedyś robiłem takie połączenie - nie było źle. Przy 3dniowym splicie własnie wiele osób wywala nogi, bo nie wie gdzie je cisnąć. A jak jeszcze nasłuchają się rad że nie można ich łączyć z niczym, to juz zupełnie zaczynją mieć tę partię w dupie. Na siłowni na której ćwiczę nogi robi teraz jakieś 10% ćwiczących. To jest dramat - i większość [...]

wtorek 11.06 Dieta całkiem ok, ostatnio chodze jakaś zakręcona i cos mi dziś nie wyszło z liczeniem. Usmażyłam sobie kurczaka dodałam reszte składników i nie pamietałam za cholere czy na 2 czy 3 porcje go zrobiłam. Wyszło tak ze podzieliłam na 3 a zjadłam dwie bo brakło mi jednak makaronu. Ja to mam jednaj problemy.... Ćwiczenia. Po 17 poszłam [...]

[...] pytań związanych z suplementacją diety. otóż nurtuje mnie jedno - jak wpływa podkręcenie tarczycy na gospodarkę hormonalną kobiety tzn. jakie hormony rosną a jakie maleją. kiedyś po kopenhaskiej trochę przedłużonej niestety miałam zaburzenia miesiączkowania. jak tego uniknąć tym razem? podkreślam, że wtedy przegięłam:) ponadto oprócz [...]

witam choc moja ostatnia wypowidż była pod koniec sierpnia i to juz wtedy zarzekałam sie że zaczynam dietę nie dałam rady. Nawet nie próbowałam zacząć. w ubiegłym tygodniu dorwałam jakies proszki które kiedys stosowałam - jakis chiński specyfik - i zaczełam je przyjmować. o dziwo nic mi sie nie chciało jesć. przez tydziń nie jadłam pieczywa [...]

Chude wybieram :) A nerki i serca jecie? (bo się brzydzę jakoś, więc dopytam, czy warto). Skodzio, Ty mówisz jak moja babcia! "Mącznego nie chcesz jeść, a kiedyś na wsi jadło się tylko kluski, pierogi, a chłopy jak dęby porosły i żyją do dziś!" :)

[...] upieczone mamy też chcą być boginiami, tym bardziej że ostatni rok też za dużo nie myślały o sobie a raczej o swoim powiekszającym się brzuszku !!! ps. dziś juz 64 kg :D kiedyś po kontuzji jak przytyłam to byłam 3 miesiace na tej " diecie " oprócz szczuplejszej sylwetki, mocne włosy i paznokcie , gładka cera... więc to chyba nie [...]

w tym jeden i drugi cios na szczeke/okolice ucha,wiec tym bardziej ladnie,ze to ustal. kiedys to sila rzeczy bylo mniej naciagane,bo marketing nie odgrywal,az TAKIEJ roli jak dzis,w dobie internetu. nie bylo twitterow,facebookow,itd,dostep do takich "niusow" byl w wielu krajach mocno ograniczony,to i nie bylo sensu sie ustawiac. nie na taka skale [...]

[...] a, zauważyłam, że zaczęłam paskudnie powdwijać ogonek pomimo rozciągania. wprowadzam squat therapy: przysiad przy ścianie i przysiad ze sztangielką trzymaną prostymi rekami (kiedyś mi pomogło) Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 25kg/30kg/35kg/40kg/45kgx2 2. wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 regres [...]

[...] a, zauważyłam, że zaczęłam paskudnie powdwijać ogonek pomimo rozciągania. wprowadzam squat therapy: przysiad przy ścianie i przysiad ze sztangielką trzymaną prostymi rekami (kiedyś mi pomogło) Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 25kg/30kg/35kg/40kg/45kgx2 2. wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 regres [...]

[...] szału nie robi, ale taką kanapkę Drwala to raczej każdy zje ze smakiem, tak tutaj jest to tragedia. Burgery wyglądają jak by były z masowej produkcji, zrobione w całości „kiedyś tam” i tylko odgrzewane na miejscu. Tak samo np. KFC, myślę, że wiele osób jest ciekawych jak smakuje „u źródła”, ale wiecie co? Nawet miejscowi odradzają ten lokal, [...]

[...] przez te wszystkie środki i to nieźle , pod koniec klasy jak jeszcze chodził do gimnazjum musiało go pogotowie i policja w kawtanie wywyozić bo takiej furii dostał , trudno w to uwierzyć co niektórym ale nauczyciele bali się go. Tak jak pisałem cięzko powiedzieć co by było jakby wybrał inną drogę , dziś napewno jest już inną osobą niż kiedyś...

saisadka pojada placek za plackiem, jak sie kiedys ocknie to dopiero pozaluje to jest jakby uzaleznienie ale mechanizm jest troche inny, bo jedzenie generalnie to nie toksyna (jak dragi czy alkohol) ale tez cos bardzo dobrego dla ciala. bez alkoholu mozna zyc bez jedzenia nie. dlatego to ze dana osoba nie upija sie do nieprzytomnosci a objada ma [...]

Siemaaaa, chopy miał teraz leciec sam tren z susta, ale, ze qrva juz mam dosc tego delikatnego dokladania kilogramow to chce doj**ac wiecej wody i smalcu %-) A wiec od dzis leci tren 35mg e2d (pierwszy kontakt, sprawdzam sytuacje) Susta 250mg e2d No i spontanicznie mete dorzucam - nie zarlem jej ze 2 lata wiec powinna zrobić robotę. Tren planuje [...]

[...] się wpierdziela i pływa mi nim,chociaż miał 2 inne wole to i tak musiał sobie pływać cały czas qrwa moim,mówię w myślach niech już sobie nim pływa i przeję na inny,ale jak kiedyś nie opanuje emocji to pozabijam normalnie,rozumiem jak jest dużo ludzi na basenie i trzeba na jednym torze po kilku i spoko,wtedy jest ok,ale jak tory inne są wolne i [...]

31 Marzec - 8km (4.20/km) Uwagi: Ciepło przyszło, a ja jak zwykle przemoczony do suchej nitki xd Czuje się dobrze, dziś jeszcze trochę potruchtam z kumpel który zaczyna biegać i jutro z ranca jadę do Bydgoszczy...z 10h chyba... No nic, życzcie mi powodzenia jak ostatnio to może coś ubiegnę IxN Nie wiem jak z tymi pulsami. Kiedyś po 500-kach mój [...]

Ehh dlugo sie zastanawialem czy to napisac bo wstyd jak chvj Do rzeczy. Ja w wieku albo 1 albo druga gimnazjum uslyszalem jak dwoch kolesi rozmawia o mecie no i oczywiscie jak to ja taki po**bany bylem poszedlem do lokalnej apteki. Wbijam ja wzrost ponad 180 chudy przygarbiony z 65kg wagi koszulka na mnie wisi jak na wieszaku, za okienkiem panna [...]

[...] Aero na orbim 10 min - tempo 11 - 13 km/h Komentarz Zacznę od tego, że od poprzedniego treningu z przysiadami boli mnie coś w biodrze @-) Tak jak kiedyś przy początkach robienia przysiadów... Nie pamiętam, która wtedy to była noga, ale dziwne że teraz boli mnie ta "lepsza" jeśli chodzi o zakres ruchu. Rozciągam się [...]